Snart Mamma
FØDSELSFORBEREDENDEKURS
Tirsdag
15.00 - 16.15
En helhetlig tilnærming til fødsel og foreldreskap som forbereder deg fysisk, mentalt og emosjonelt til den store reisen. Kurset gir praktiske verktøy, trygghet og kunnskap for fødsel og barseltid.
Kursinnhold:
1. Introduksjon og Mental Forberedelse - 14. januar
Hva kan du forvente i fødselsprosessen?
Visualisering og affirmasjoner for trygghet.
Finn din "landsby" – støtt nettverket ditt allerede nå.
2. Kroppslige Forberedelser - 21. januar
Bevegelser og øvelser inspirert av Spinning Babies.
Bekkenbunnsøvelser for kontroll og fleksibilitet.
Eie kroppen din – bli trygg og stolt.
3. Smertelindring og Partnerens Rolle - 28. januar
Naturlige smertelindringsmetoder.
Partnerens viktige rolle under fødsel.
Praktiske øvelser i pust, massasje og støtte.
4. Etter Fødsel og Tilknytning - 4. februar
Hud-mot-hud-kontakt og tilknytning.
En god start med amming.
Barseltid: Bygg en rolig og trygg "boble".
5. Partnersamling: Hvordan være en god støtte? - 11. februar
Hvordan hjelpe den nybakte moren.
Tips til organisering og støtte i barseltiden.
Samtaler om forventninger og kommunikasjon.
Jeg gleder meg til å dele med min kunnskap, erfaring og gi verktløy som kan gi deg en trygg og styrket opplevelse på reisen mot fødsel og barseltid. Velkommen!
<div class="yogo-prices" data-price-group="Snart mamma"></div>
Om Trude Laukli
Jeg er medeier i Laukli & Laukli, hvor jeg sammen med mannen min Pål har jobbet med foto og film i over 20 år. Med 25 års erfaring som makeup-artist har jeg hatt gleden av å jobbe med alt fra store artister til fine viktige kampanjer.
Parallelt har kvinnehelse alltid vært en stor lidenskap for meg. Som ung gravid 23-åring fordypet jeg meg i graviditet, fødsel og barseltid da jeg selv ble mamma, og har siden den gang fortsatt å lese meg opp på temaet og også støttet kvinner gjennom disse transformative fasene i 26 år. Så tok jeg Doula utdanning ved Doula skolen i Norge, for å få et bredere perspektiv og enda mer kunnskap. Jeg har i de siste årene vært så heldig å jobbe aktivt som Doula etter å ha fullført en toårig utdannelse. Og jeg elsker det.
Mitt fokus som Doula er å gi kvinner masse trygghet, masse omsorg, mye kunnskap og en støtte gjennom graviditet, fødsel og barseltid – en periode som jo er både veldig kraftfull og for noen litt krevende.
Jeg brenner også for å bygge samhold mellom kvinner, og for å styrke oss til å stå sammen i omveltende livs overganger.
Dette kurset er en del av den visjonen.
