LIVETS MYSTERIUM I MAGEN
Meditasjon, Mantra & Seremoni

I dette fordypningskurset á 15 timer vil vi dykke ned i det utrolige livet i magen gjennom praksisene av meditasjon for kontakt og kommunikasjon med baby i magen, mantra- og sang for den gravide kvinnen, og ritualer for å lage minnerike seremonier. Kurset passer for alle som er interessert i livets mysterium i magen, deg som er gravid, doulaer, terapeuter- og helsepersonell som jobber med gravide. Kurset egner seg spesielt godt for deg som allerede har tatt Yogamammas gravidyoga lærerutdannelse.

​

​

Innhold og form

 

Kurset vil ha et åndelig fokus, det vil si at vi tilnærmer oss den helt spesielle syklusen av en kvinnes liv med å gå gravid, gjennom å utforske alt det vil ikke kan se men ofte føler. Dette vil understøttes av teori og forskning på livet i magen, spesielt inspirert av psykolog David Chamberlain og lege Gabor Maté. 

 

Hvordan søke kontakt med og kommunisere med baby i magen?

Vi lærer steg- for- steg hvordan søke kontakt med baby i magen gjennom berøring, meditasjon og kommunikasjon med babyen. En praksis av dyp lytting, tilstedeværelse og fordypning i kvinnens sensitivitet. 

 

Hvordan bruke chanting, mantra og sang som en del av yogapraksisen for den gravide kvinnen?

Vi lærer hvorfor bruk av stemme, sang og mantra er så viktig for å etablere en dyp relasjon med baby i magen. Hvordan denne praksisen er med å roe ned nervesystemet. Vi lærer de viktigste mantraene og sangene som er håndplukket helt spesifikt for denne perioden av en kvinnes livssyklus. 

 

Hvordan bruke ritualer fra yogaens verden for å etablere kontakt med baby i magen?

Her vil vi lære helt konkrete små ritualer som kan tas i bruk i hverdagen for å etablere en kontinuerlig kontakt med baby i magen. Eks: daglig innsjekk med livmorsmeditasjon og yoni mudra, alter for babyen, lys- sirkel, livmorspust, graviditetskalender. 

 

Hvordan holde minnerike seremonier for den gravide kvinnen?

Vi vil ha hovedfokus på to typer seremonier og gjennomføring av disse: 1) Velkommen Sjel Seremoni, som holdes 4 måneder inn i svangerskapet, og 2) Mamma & baby velsignelse, som ofte holdes omkring 7- 9 mnd. i svangerskapet.

 

​

Undervisningen vil bestå av en kombinasjon av teori, praksis og refleksjonsspørsmål i plenum. Det vil legges stor vekt på kvinnefellesskap, trygghet, og alles personlige bidrag inn i sirkelen. Etter ferdig kurs på søndag gis det en liten hjemmeoppgave for å integrere kurset. Som deltaker vil du motta et hefte med det viktigste av teori og praksis som vi går igjennom sammen samt en samling av de mantraene og sangene som læres bort underveis. 

​