Mamma/baby yoga for ukrainske kvinner
Fredag
12.00 - 13.15
Liudmyla er fra Ukarina og flyttet til Norge i 2014. I løpet av tiden i Norge har hun fått tre barn og selv opplevd hvor viktig det er å ha et eget nettverk og et trygt fellesskap, spesielt i den nye rollen som mamma. Liudmyla er lærer og flerkulturell doula. Hun har vært med på fødsel med over 20 ukrainske kvinner, de fleste som er alene i Norge. Fra 2023 har Liudmyla holdt ukrainsk kvinnesirkel, hvor hun samler kvinner for å skape et rom av trygghet og støtte.
Mamma/baby-yoga er en dyrebar og dedikert tid med fullt fokus deg selv og babyen din, og samspillet mellom dere to. Det er trygg og viktig restituasjon av kroppen etter graviditet og fødsel. Babyen er en naturlig del av timen, det er øvelser både for mamma og for mamma sammen med baby. Hver time vil inkludere babymassasje.
Målet med mamma/baby-yoga for ukrainske kvinner er å støtte de som har kommet nylig til Norge og trenger å bygge sitt nettverk og få hjelp til integrering og en ny hverdag. Liudmyla sier: “Det er veldig viktig å drive med det man brenner for, og jeg vil bidra i arbeidet med fokus på kvinner, deres fysiske og mentale helse. Friske lykkelige kvinner betyr friske lykkelige familier og generasjoner”.
Liudmyla er utdannet mamma/baby-yogalærer med Yogamamma på Studio Mā.
<div class="yogo-prices" data-price-group="mamma baby ukrainske kvinner"></div>
Fredag
12.00 - 13.15
Мама/немовля-йога для українських жінок
Людмила з України і переїхала до Норвегії в 2014 році. За час свого перебування в Осло, вона стала мамою трьох дітей і памʼятає - наскільки важливо мати власне безпечне коло спілкування в новій країні, а особливо коли ти в новій ролі - мами. Людмила – вчитель і мультикультурна доула. Вона супроводжувала на пологах більше 20 українських жінок, більшість з яких проживають в Норвегії без чоловіка. З 2023 року Людмила проводить українські жіночі кола, де об'єднує жінок для створення безпечного довірливого простору та підтримки.
Мама/немовля - йога - це дорогоцінний час, присвячений зосередженню на собі, вашої дитини, і взаємодії між вами. Це безпечне і важливе відновлення організму після вагітності та пологів. Дитина є частиною заняття, є вправи як для мами, так і для малюка, так і для мами з немовлям. Кожне заняття включатиме дитячий масаж.
Мета Мама/немовля - йоги для українських жінок – це підтримати тих, хто переїхав до Норвегії та хоче створити своє нове оточення, отримати допомогу для інтеграції та нового повсякденного життя.
Людмила каже: «Дуже важливо займатись тим, чим ти гориш; тим, що ти просто не можеш не робити, і я хочу внести свій внесок у роботу зосереджену на жінок, їх фізичному та психологічному здоров'ї. Здорові щасливі жінки - це здорові щасливі сім'ї та покоління.»
Людмила – пройшла навчання як мама/немовля-йога вчитель у Yogamamma ( Cathrine Mathiesen) в Studio Ma.
Om Liudmyla Koval
Liudmyla er selv trebarnsmamma og har et stort hjerte og interesse for hvordan man sjonglerer dette mammalivet på beste vis.
Det var etter at hun selv flyttet til Norge i 2014 at hun skjønte hvor viktig det er å ha eget nettverk, et trygt fellesskap, spesielt i den nye rollen som mamma.
Hun har tatt utdannelsen i mamma/baby yoga ved Studio Ma i november 2024.
Liudmyla er utdannet lærer og har jobbet på Refstad skole og Engebråten barnehage før. Fra 2022 er hun flerkulturell doula og har vært med på fødsel med snart over 20 kvinner. Fra 2023 driver hun med ukrainsk kvinnesirkel, hvor man samler kvinner for å skape et rom av trygghet og støtte.
