På dette kurset kommer vi til å utforske hva det vil si å være en mann i vår tid gjennom samtale og deling, pusteteknikker og nervesystem, meditasjon og oppmerksomhetstrening, refleksjon og tilbakemelding. I dette arbeidet er det mulig å tre ut av gamle krevende mønstre og komme i kontakt med helt sentrale egenskaper i deg selv som kan gi den retningen og meningen du søker.

​

Innen mindfulness jobber vi med å styrke vårt forhold til øyeblikket, det livet vi lever akkurat nå, som faktisk er det eneste som eksisterer. Fortiden er et faktum, og fremtiden kjenner vi ikke til. Hvis vi klarer å forene kroppen vår og bevisstheten vår i dette øyeblikket, vil vi med stor fordel få bedre kjennskap til oss selv, vår indre ro og vår egen vei i livet.

​