Pilates med Holly
Onsdag
09.00 - 10.00
Fredag
10.45 - 11.45
I Pilates styrker vi dyp og skjelettnær muskulatur som gir deg en god holdning og en sterk kjerne. Styrketrening med egen kroppsvekt, med fokus på mage, rygg og bekkenbunn.
Timene inneholder også balanse og en egen pusteteknikk som aktiverer powerhouse. Treningen passer alle.
CORE CONNECTIONS (onsdag) fokuserer på mage og rygg, og i FULL BODY FRIDAY jobber vi oss gjennom hele kroppen med focus på bekken aktivering og stabilisering.
Det handler om å finne glede, balanse og indre styrke på en morsom og tilgjengelig måte. Så, hvis du er klar til å kaste deg ut i en reise med og styrke din indre kjerne med pilates både utfordrer og inspirerer deg. La oss riste av oss stresset og finne balansen sammen, med et smil og en porsjon god humor.
<div class="yogo-prices" data-price-group="Pilates Core Connection"></div>
<div class="yogo-prices" data-price-group="Pilates Full Body Friday"></div>
Om Holly Brown
Holly er fulltime pilates og yoga instruktør, og personlig trener. Med en lidenskap for kropp, anatomi og helse, har hun tatt flere pilates, yoga og trening utdannelser.
"Pilates trening, yoga og meditasjon har virkelig forvandlet meg, fra den gang da jeg knapt kunne stå på ett ben uten å miste balansen, til nå, hvor jeg finner roen og balansen i selv de mest kaotiske situasjonene."
