Yin + Mindfulness
Fredag
Fra 18. oktober
10.30 - 11.30
Yin er det vi egentlig alltid drømmer om. En rolig klasse på ullmatter og godt med utstyr for å støtte kroppen. Vi forlenger og sirkulerer den fysiske kroppens bindevev, ved hjelp av pust og fokusteknikker. Timen går over i mindfulness, ulike øvelser som inviterer til dyp hvile, restitusjon og kontakt med indre landskap. Denne timen kan gjøres for seg selv, eller i kombinasjon med styrkeyoga først, for en balansert og deilig morgen.
<div class="yogo-prices" data-price-group="Yin yoga og mindfulness"></div>
Om Gitte Lill Paulsen
Gitte Lill er danser, yogini og friluftsentusiast. Hun kommer fra Bergen og har bodd i New York, flere europeiske storbyer og på fjellet i Dovre. Hun er utdannet fra Kunsthøyskolen i dans, og jobbet som utøvende danser og danselærer i 10 år.
Gitte har praktisert yoga i 20 år og undervist i åtte. Hun er sertifisert instruktør innen Vinyasa Flow, Yin, yoga Nidra, gravidyoga, mindfulness og meditasjon, og studerer videre innenfor mindfulness, energilære og healing.
