Hverdagsyoga for deg som føler deg for stiv, for støl og kanskje for gammel til å gjøre yoga.

​

Velkommen til et yogakurs med øvelser som alle kan gjøre!. Uansett om du aldri har gjort en eneste yogaøvelse, har vondter her og der, føler deg stiv som en stokk og tenker at yoga ikke er mulig for deg. I dette kurset skal vi gjøre helt enkle yogaøvelser som styrker balansen og kjernemuskulaturen vår. 

​

Det kreves overhodet ingen forkunnskaper eller myk og smidig kropp, og vi utfører øvelsene med de kroppene og de forutsetningene hver og en av oss har. 

Øvelsene gjør godt for kropp og sjel, og er enkle slik at du også kan gjøre dem hjemme alene.

​

Etter endt yoga-økt, avslutter vi med en deilig Yoga Nidra- stund;  dyp avslapning og hvile. I denne økten får du mulighet til å komme inn i en helt stille og dyp hviletilstand med veiledning fra Birgitte.

​

Varmt velkommen til en ujålete og raus samling som kan gi deg troen på og gleden over at yoga kan være også for deg!